Online bevalcursus door ervaren docent
Goed voorbereid en met vertrouwen bevallen
Je krijgt alle kennis over het bevalproces, natuurlijke pijnbestrijdingstechnieken en bevalhoudingen. Je leert technieken om kalm te blijven en vertrouwen te houden, ongeacht wat er gebeurt. Samen met je partner ontdek je hoe jullie als team kunnen samenwerken voor een positieve en ondersteunde bevalervaring. Met praktische tools krijg je inzicht in elke fase van de bevalling en leer je hoe je zowel fysiek als mentaal, ontspannen en actief kunt inspelen op wat je lichaam nodig heeft.
Meer dan 1.100 vrouwen hebben zich al voorbereid met deze cursus.
reviews bevalcursus
verloskundigen raden mijn cursus aan
“Ineke geeft haar cursussen bij ons in de regio. Wij bevelen ze altijd bij zwangeren aan. We merken namelijk dat vrouwen die Ineke haar cursussen hebben gevolgd krachtig en flexibel de bevalling ingaan. Ze passen ademhaling en ontspanningsoefeningen tijdens de bevalling goed toe en vertrouwen in het proces van de bevalling.
Partners die de bevalcursus hebben gevolgd weten hoe ze hun vrouwen actief kunnen ondersteunen.“
Anne Bartsch
Promessa verloskundigen
“Ik heb tijdens mijn zwangerschappen beide bevallingen voorbereid met de online cursussen van Ineke.
De cursussen sluiten aan bij de realiteit van weeën en bevallen, waardoor je er echt iets aan hebt.
Als verloskundige kan ik direct zien wie goed voorbereid is en wie niet. Ook uit onderzoek is gebleken dat goede voorbereiding helpt bij een betere en positievere bevallingservaring. Doen dus!“
Merel Streng
Verloskundige
“Tijdens mijn eigen zwangerschap heb ik de cursus als heel positief en waardevol ervaren. Je hebt me de tools gegeven om de bevalling vanuit een ontspannen lijf te ondersteunen.
Wat ik bijzonder waardeer, en wat ook aansluit bij mijn visie als verloskundige, is dat jij de nadruk legt op het feit dat hoe een baring ook verloopt en welke interventies er nodig zijn, dit geen kwestie is van falen. De kunst zit erin om elke situatie vanuit ontspanning en vertrouwen te benaderen. Dat is iets wat jouw cursus op een hele mooie manier overbrengt.”
Sanderieke Verweij
Verloskundige
wat jouw verhaal ook is...
Met zelfvertrouwen en rust naar jouw bevalling
Misschien kijk je uit naar het moment waarop je jouw kindje in je armen kunt houden, maar voel je ook spanning of onzekerheid over hoe het zal verlopen. Wat als het anders gaat dan gepland? Hoe houd ik vertrouwen en blijf ik rustig?
Je wilt voorbereid zijn, zodat je weet wat je kunt doen als het zwaar wordt, en hoe je samen met je partner een sterk team vormt. Maar waar begin je?
Je verlangt naar een bevalling waarin je kunt omgaan met elke situatie en je lichaam voluit kunt ondersteunen. Je wilt de tools om spanning en angst los te laten en te werken mét je lichaam. Met de Bevalflow Bevalcursus ontdek je hoe je dat kunt doen. Meld je nu aan en ontdek hoe je jouw bevalling met rust, vertrouwen en kracht kunt beleven.
Stel je voor hoe jouw bevalling eruitziet na de Bevalcursus
- Je voelt je kalm en in controle. Je bent niet bang: Je weet wat je kunt doen als het intens wordt.
- Je vertrouwt op je lichaam. Je kent houdingen en ademhalingstechnieken die je helpen om met de weeën mee te bewegen.
- Je partner is jouw grootste steun. Samen hebben jullie geoefend en weet je partner precies wat helpt, van aanraking tot adem.
- Je snapt wat er gebeurt. Je kent de fases van de bevalling en weet wat je kunt doen, ook als het anders loopt dan verwacht.
- Je bent mentaal sterk. Dankzij visualisaties en affirmaties maak je ruimte voor rust en vertrouwen.
Met jouw geboortewensen op papier en een goed voorbereide mindset heb jij de regie.
👉 De Bevalflow Bevalcursus geeft je alle tools voor een rustige, zelfverzekerde bevalling.
Samen voorbereid = samen sterk
Voor jou, als (geboorte) partner
In deze cursus leer je hoe je haar écht kunt ondersteunen tijdens de bevalling. Geen vaag ‘er zijn’, maar concrete tools en technieken:
- Hoe help je haar ontspannen?
- Hoe pas je tegendruk of massage toe?
- Wat kun je zeggen (of juist niet)?
- Hoe nemen jullie samen beslissingen als het anders loopt dan gepland?
- Hoe blijf je zelf kalm en steunend?
Samen voorbereiden vergroot het vertrouwen in het bevalproces, in haar lichaam én in jullie samenwerking.
Zo ga jij niet aan de zijlijn staan, maar word je een actieve, waardevolle steun tijdens een van de meest bijzondere momenten van jullie leven.
prijs en vergoeding zorgverzekering
veel zorgverzekeraars vergoeden de cursus van bevalflow
De bevalcursus kost €119
Hiervoor krijg je het vertrouwen, de tools en de rust die je een leven lang bijblijven. Start nu en geef jezelf en je baby het allerbeste begin.
Maar, veel zorgverzekeraars bieden vergoedingen voor beval- en zwangerschapscursussen vanuit het aanvullende pakket. Deze vergoedingen variëren vaak tussen de €50 en €200 per zwangerschap, afhankelijk van je polis en verzekeraar.
Kijk voor jouw specifieke vergoeding in je aanvullende pakket – vaak onder “Gezondheidscursussen” of “Zwangerschapscursus”.
wat je krijgt in
bevalflow bevalcursus
4 BEVALCURSUS VIDEO'S
De Bevalcursus bestaat uit 4 delen, die je praktisch en mentaal voorbereiden op de bevalling.
LUISTERONTSPANNINGEN
De meditaties in dit album zijn ontworpen om je te helpen ontspannen, je lichaam beter aan te voelen en vertrouwen op te bouwen. Door regelmatig te mediteren, verlaag je het stressniveau en ondersteun je de natuurlijke werking van je hormonen. Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt zowel lichaam als geest in een staat van rust en voorbereiding.
BEVALCURSUS E-BOOK
Onze bevalgids is een waardevolle aanvulling op de lessen uit de cursus. Het is een handige tool waarmee je alles wat je hebt geleerd nog eens rustig kunt nalezen. Door onderwerpen te herhalen en te verdiepen, versterk je jouw voorbereiding en blijf je scherp op de technieken en inzichten. De gids bevat o.a. overzichtelijke afbeeldingen van bevalhoudingen die comfort en ruimte bieden. Acupressuurpunten voor ontspanning en pijnverlichting vóór, tijdens en na de bevalling. Praktische tips en oefeningen om samen met je partner toe te passen.
HANDOUT BEVALLING
Met deze handout heb je altijd een handig overzicht van de bevalhoudingen die je kunt aannemen. Affirmaties die je kunt gebruiken en voor je partner tips en technieken om jouw natuurlijke pijnverlichting te stimuleren.
Kort en krachtig, zodat jullie tijdens de bevalling snel toegang hebben tot de belangrijkste informatie en optimaal kunnen inspelen op wat nodig is.
GEBOORTEWENSENLIJST
Vooraf is het vaak lastig om je voor te stellen wat je op het moment van bevallen prettig zult vinden. Juist daarom is het waardevol om een geboortewensenlijst te maken. Het helpt je om alvast stil te staan bij de verschillende fases van de bevalling: waar je wilt zijn, wie je erbij wilt hebben, en welke houdingen of technieken jou kunnen ondersteunen bij het opvangen van de weeën.
Je kunt deze lijst alleen opstellen, maar het is extra waardevol om dit samen met je (geboorte)partner te doen. Door je wensen samen te bespreken, weet je partner precies wat jij belangrijk vindt — en kun jij tijdens de bevalling in afstemming met jezelf blijven. Zo voel je je gehoord, gezien en gesteund in elke fase. Het is en blijft jouw bevalling.
Contact
Meest gestelde vragen
VOOR WIE IS DEZE CURSUS?
Deze bevalcursus is er voor iedere zwangere die zich goed wil voorbereiden op de bevalling, of het nu je eerste keer is of je al eerder bent bevallen.
De cursus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die niet alleen praktische tools willen, maar ook innerlijke rust, vertrouwen en regie willen ervaren tijdens de geboorte.
Ook als je spanning, angst of onzekerheid voelt over de bevalling, is deze cursus perfect voor jou.
Samen met je (geboorte)partner ontdek je hoe je in elke situatie kalm kunt blijven, je lichaam kunt ondersteunen en samen een sterk team vormt.
Kortom: deze cursus is voor jou als je bewust wilt bevallen – op jouw manier, met rust, kracht en vertrouwen.
WAT MAAKT DIT PROGRAMMA ANDERS DAN ANDERE PROGRAMMA’S?
Bevalflow is geen ‘pufcursus’. Het is een warme, complete voorbereiding op jouw bevalling; voor lichaam én hoofd.
Onze methode combineert bewezen effectieve technieken (zoals ademhaling, ontspanning en partnerondersteuning) met diepgaande kennis en meer dan 10 jaar ervaring van zwangerschaps-, yoga- en bevalcursus docent Ineke.
Je leert niet alleen wat je kunt doen tijdens de bevalling, maar ook hoe je in rust blijft, keuzes maakt die bij jou passen en samenwerkt met je partner als krachtig team.
Het is praktisch, zacht, liefdevol én diepgaand – zodat jij vanuit vertrouwen en verbinding kunt bevallen, ongeacht hoe jouw bevalling loopt.
HOEVEEL TIJD BEN IK ERAAN KWIJT?
De cursus bestaat uit 4 videolessen van in totaal ongeveer 1,5 uur kijktijd.
Daarnaast is er ongeveer 1 uur aan oefentijd, zoals houdingen, ademhaling en partneroefeningen. Je kunt de lessen zo vaak terugkijken als je wilt om ze écht eigen te maken.
Verder krijg je toegang tot 4 rustgevende luisterontspanningen die je op elk gewenst moment kunt beluisteren – bijvoorbeeld ’s avonds in bed of tijdens een rustmoment overdag.
En in het uitgebreide e-book van 37 pagina’s vind je alle informatie overzichtelijk terug, met extra tips, uitleg en ruimte om je wensen op te schrijven.
Je volgt de cursus volledig in je eigen tempo – afgestemd op wat jij nodig hebt.
WANNEER KAN IK HET BESTE EEN BEVALCURSUS VOLGEN?
Veel vrouwen starten rond week 28–32 van hun zwangerschap, zodat ze voldoende tijd hebben om te oefenen en zich mentaal en fysiek voor te bereiden.
Maar ook als je later begint, is deze cursus waardevol: je kunt alles bekijken en direct toepassen, zelfs in de laatste weken voor je uitgerekende datum.
De luisteroefeningen en praktische tips helpen je ook om tot het allerlaatste moment in rust te blijven.
WORDT DEZE CURSUS VERGOED DOOR MIJN ZORGVERZEKERING?
In veel gevallen wel!
Zorgverzekeraars bieden in hun aanvullende pakket vaak een vergoeding van €50 tot €200 voor een zwangerschapscursus of bevalcursus.
Na je aankoop ontvang je een factuur met alle benodigde gegevens. Die kun je zelf indienen bij je verzekeraar.
Twijfel je of je recht hebt op vergoeding? Bekijk je aanvullende pakket of neem even contact op met je zorgverzekeraar.
Mijn gegevens zodat ze kunnen nakijken of deze cursus wordt vergoed:
IS BEVALFLOW ZINVOL BIJ EEN MEDISCHE BEVALLING?
Zeker weten.
Juist ook bij een medische bevalling is het fijn om je kalm te kunnen voelen, mee te kunnen bewegen met wat er gebeurt en je verbonden te blijven voelen met je eigen kracht.
De technieken die je leert – zoals ademhaling, houdingen, visualisatie en de rol van je partner – zijn ook bij een (gedeeltelijk) medische bevalling enorm waardevol.
Ze helpen je om met veranderingen om te gaan, spanning los te laten en keuzes te blijven maken die goed voelen voor jou.
Bevalflow geeft je het vertrouwen en de rust die je in elke vorm van bevallen kunt inzetten.