veel gestelde vragen

Deze bevalcursus van Bevalflow is er voor iedere zwangere die zich goed wil voorbereiden op de bevalling, of het nu je eerste keer is of je al eerder bent bevallen.
De cursus is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die niet alleen praktische tools willen, maar ook innerlijke rust, vertrouwen en regie willen ervaren tijdens de geboorte.

Ook als je spanning, angst of onzekerheid voelt over de bevalling, is deze cursus perfect voor jou.
Samen met je (geboorte)partner ontdek je hoe je in elke situatie kalm kunt blijven, je lichaam kunt ondersteunen en samen een sterk team vormt.

Kortom: deze cursus is voor jou als je bewust wilt bevallen – op jouw manier, met rust, kracht en vertrouwen.

Bevalflow is geen ‘pufcursus’. Het is een warme, complete voorbereiding op jouw bevalling; voor lichaam én hoofd.
Onze methode combineert bewezen effectieve technieken (zoals ademhaling, ontspanning en partnerondersteuning) met diepgaande kennis en meer dan 10 jaar ervaring van zwangerschaps-, yoga- en bevalcursus docent Ineke.

Je leert niet alleen wat je kunt doen tijdens de bevalling, maar ook hoe je in rust blijft, keuzes maakt die bij jou passen en samenwerkt met je partner als krachtig team.

Het is praktisch, zacht, liefdevol én diepgaand – zodat jij vanuit vertrouwen en verbinding kunt bevallen, ongeacht hoe jouw bevalling loopt.

De cursus bestaat uit 4 videolessen van in totaal ongeveer 1,5 uur kijktijd. Daarnaast is er ongeveer 1 uur aan oefentijd, zoals houdingen, ademhaling en partneroefeningen. Je kunt de lessen zo vaak terugkijken als je wilt om ze écht eigen te maken.

Verder krijg je toegang tot 4 rustgevende luisterontspanningen die je op elk gewenst moment kunt beluisteren – bijvoorbeeld ’s avonds in bed of tijdens een rustmoment overdag.

En in het uitgebreide e-book van 37 pagina’s vind je alle informatie overzichtelijk terug, met extra tips, uitleg en ruimte om je wensen op te schrijven.

Je volgt de cursus volledig in je eigen tempo – afgestemd op wat jij nodig hebt.

Veel vrouwen starten rond week 28–32 van hun zwangerschap, zodat ze voldoende tijd hebben om te oefenen en zich mentaal en fysiek voor te bereiden.
Maar ook als je later begint, is deze cursus waardevol: je kunt alles bekijken en direct toepassen, zelfs in de laatste weken voor je uitgerekende datum.

De luisteroefeningen en praktische tips helpen je ook om tot het allerlaatste moment in rust te blijven.

In veel gevallen wel!
Zorgverzekeraars bieden in hun aanvullende pakket vaak een vergoeding van €50 tot €200 voor een zwangerschapscursus of bevalcursus.

Na je aankoop ontvang je een factuur met alle benodigde gegevens. Die kun je zelf indienen bij je verzekeraar.

Twijfel je of je recht hebt op vergoeding? Bekijk je aanvullende pakket of neem even contact op met je zorgverzekeraar.

Mijn gegevens zodat ze kunnen nakijken of deze cursus wordt vergoed: Ingeschreven onder Cocoach.nu, mindfulmoves en BEVALFLOW. KVK nummer: 24480935.

Zeker weten.
Juist ook bij een medische bevalling is het fijn om je kalm te kunnen voelen, mee te kunnen bewegen met wat er gebeurt en je verbonden te blijven voelen met je eigen kracht.

De technieken die je leert – zoals ademhaling, houdingen, visualisatie en de rol van je partner – zijn ook bij een (gedeeltelijk) medische bevalling enorm waardevol.
Ze helpen je om met veranderingen om te gaan, spanning los te laten en keuzes te blijven maken die goed voelen voor jou.

Bevalflow geeft je het vertrouwen en de rust die je in elke vorm van bevallen kunt inzetten.